life
Det kan vara svårt att stå kvar i sig själv särskilt när vi börjar sätta gränser. Många upplever att det inte bara är en lättnad som kommer, utan också starka känslor som skuld, skam och att känna sig egoistisk.
Det är inte konstigt, de känslorna har en funktion.
De har hjälpt oss att hålla oss inom det som en gång gjorde att vi fick vara kvar i gemenskapen.
​
Att anpassa sig kan ha varit det som en gång skapade trygghet men när det fortsätter styra idag blir det ofta det som gör oss stressade, dränerade och i längden sjuka.
Det är här det blir svårt.
För överanpassning fungerar. Den gör att relationer flyter på och att vi slipper konflikt.
​
Men när du börjar göra andra val, eller ger mer utrymme för dig själv, påverkar det också det som andra är vana vid.
Det är ofta där vi fastnar, för att något i oss försöker hålla oss trygga.
​
Det går att förändra, på ett sätt som håller över tid.
Det finns olika sätt att börja
Om något i det du har läst väcker igenkänning
behöver du inte reda ut allt själv vi kan titta på det tillsammans.
Idag vet vi hur viktigt det är för vår mentala hälsa att känna sig fysiskt stark.
Oavsett var du är finns det en väg som passar dig.
För vissa börjar förändring i det vi tänker och känner för andra börjar det i kroppen.
Yoga för kroppen du lever i
Yoga hos mig handlar om att ta hand om kroppen du lever i, inte om att prestera eller bli något annat.
​
Vi arbetar med rörlighet, styrka och balans på ett sätt som är tillgängligt och anpassningsbart.
​
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet utan du utgår alltid från där du är.
​
Här finns utrymme att mjukna där det är spänt och stärka det som behöver bära dig i din vardag.
Stolsyoga
För dig som vill ha en tillgänglig form av yoga med fokus på rörlighet, styrka och balans.
​
Du sitter eller använder stolen som stöd och anpassar allt efter din kropp,
​
Här får du möjlighet att röra dig mjukt och bygga upp kroppen i din egen takt.
​
Finns både som gruppträning och digitala pass.
Klienters ord
Jag heter Inga-Lill och står bakom Imagine Life.
​
Jag arbetar med yoga, samtal och Belief Coding.
​
Det jag egentligen gör är att skapa förutsättningar för förändring som håller, över tid.
​
Kanske känner du igen dig i att du länge har tagit ansvar, anpassat dig eller försökt “tänka dig till” förändring men att det ändå är något som inte riktigt släpper.
​
I mitt arbete får kroppen vara med.
Nervsystemet får vara med.
Det som finns under ytan får komma upp i en takt som är trygg. Det är ofta där skiftet sker.
​
Jag kombinerar det praktiska och det djupare,
från rörelse och andning, till att arbeta med de mönster som påverkar hur vi känner, väljer och lever.
​
För mig handlar det inte om snabba lösningar.
Det handlar om att du ska kunna stå kvar i det som förändras och känna att det faktiskt är du.
Här delar jag reflektioner, guidning och enkla sätt att ta hand om både kroppen och det som pågår i dig.​
