life
Dina stolsyogapass är redo!
Här får du tillgång till alla fem stolsyogapass. Du kan använda dem i din egen takt – som en egen yogatermin hemma.
Pass 1 – Mjuk start & kontakt med kroppen
​
Pass 2 – Rörlighet & flöde i hela kroppen
​
Pass 3 – Nervsystem & koordination
​
Pass 4 – Balans & stabilitet
​
​
Pass 5 – Helhet & integration
​​
Du kan gärna använda samma pass flera gånger innan du går vidare. Låt kroppen få vänja sig i sin egen takt.
Lyssna på kroppen och ta det i din takt.
Varma hälsningar
Inga-Lill
​
Vill du landa ännu djupare?
Jag har spelat in en kort guidad avslappning som du kan använda efter passen, eller när du bara behöver en stund för dig själv.
​
[BONUS – 15 min avslappning]
Bra att veta
Du deltar i passen utifrån dina egna förutsättningar och ansvarar själv för din kropp och din hälsa. Anpassa rörelserna efter vad som känns rätt för dig.