Imagine

Många av oss har lärt oss att gränser handlar om vilja. Att vi bara behöver bli bättre på att säga nej. Men om nervsystemet inte känner sig tryggt kan det vara nästan omöjligt att sätta gränser, även när vi vet att vi behöver det. Den här reflektionsguiden hjälper dig att utforska varför det blir så.

​​

I guiden får du reflektera över:

​

• varför gränser ibland känns svåra
• hur nervsystemet påverkar våra reaktioner
• vad som kan hjälpa kroppen att känna mer trygghet

​

När du skriver upp dig får du också ett 15-minuters nervsystemsreglerande pass som hjälper ditt nervystem att känna trygghet.

​