Imagine

Det här är ett helt stolsyogapass som du kan göra hemma, i ditt eget tempo. Passet passar dig som känner dig trött, spänd eller överstimulerad och som vill röra kroppen utan krav eller prestation.

​

Passet är inspelat från det första passet i mina pågående yogaterminer och är tänkt som en grund för att landa i kroppen.

Du sitter på stol och du kommer även att stå under en del av passet. Du pausar när du vill, gör så mycket eller lite som känns rätt för dig och låter kroppen ta det tempo den behöver. Du behöver ett yogablock eller en tjockare bok som du kan stå på.

​

• Passet är ca 75 minuter

• kräver inga förkunskaper

• passar även ömma, trötta eller stressade kroppar

• repetition är välkommen

​

Se det som en stund att landa i, mitt i vardagen.