life
Stolsyoga hemma - 5 pass för bättre rörlighet, styrka och balans
Du som hittat hit via Marianne, varmt välkommen! Här har du just nu möjlighet att ta del av passen. Du kan börja direkt, hemma i din egen takt.
Känner du igen att kroppen lätt blir lite bortprioriterad nu när våren kommer?
Att du är ute mer, men att den där stunden för dig själv försvinner?
De här passen är för dig som vill mjuka upp kroppen, minska stelhet och känna dig starkare i vardagen, i din egen takt. Du behöver inte vara vig, stark eller "kunna yoga", du börjar där du är.
Det här får du:
-
5 guidade stolsyogapass (ca 40-45 minuter)
-
Mjuka, effektiva rörelser för rörlighet och styrka
-
Pass som du kan använda i din egen takt
-
Möjlighet att skapa din egen yogatermin hemma
Viktig information
Du deltar i passen utifrån dina egna förutsättningar och ansvarar själv för din kropp och din hälsa. Anpassa alltid rörelserna efter vad som känns rätt för dig, inga övningar ska göra ont.
Vid skador, smärta eller medicinska besvär rekommenderas att du rådgör med vårdgivare innan du deltar.
Dessa pass ersätter inte medicinsk rådgivning eller behandling.
Lyssna på din kropp – den vet mer än du tror.