Imagine

Den yoga jag delar är en blandning av Sama Yoga och Iyengar Yoga, två traditioner som kompletterar varandra på ett fint sätt.

​

Från Sama Yoga kommer mjukheten, flödet och helhetsperspektivet. Här får du landa i kroppen, röra dig långsamt och medvetet, sjunka in i andetaget och möta dig själv. Från Iyengar Yoga hämtar jag precisionen, förståelsen för kroppens linjering och användandet av hjälpmedel för att skapa tillgänglighet och djup. Här får du utforska detaljerna, stärka kroppens hållning och bygga både kraft och stabilitet.

​

I kombination blir det en yoga som både stärker och mjukar upp, som ger närvaro och återhämtning, och som hjälper dig att bli mer medveten om kroppens signaler.

​

​

​​​

• Vill ha en trygg plats att landa på

• Vill bygga både inre och yttre styrka

• Söker balans mellan rörelse och återhämtning